可能与手工茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量有关，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种能够刺(cì)激(jī)神经系统的物质，如果摄入过多会导致失眠。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，比如花草茶或者低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的绿茶。此外，保持良好的睡眠习惯也是很重要的，如固定的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境等。
手工茶喝了容易睡不着
来自
可能与手工茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量有关，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种能够刺(cì)激(jī)神经系统的物质，如果摄入过多会导致失眠。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，比如花草茶或者低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的绿茶。此外，保持良好的睡眠习惯也是很重要的，如固定的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境等。
来自