果您扭了脚，以下是一些处理方法：
1. 休息：将受伤的脚抬高，避免走动，让脚得到充分的休息。
2. 冰敷：使用冰袋或冰块包裹在毛巾里，放在受伤处，每次敷15-20分钟，每天重复3-4次。
3. 按(àn)摩(mó)：轻轻按(àn)摩(mó)受伤的脚，缓解疼痛和肿胀。
4. 疼痛缓解药物：如果需要，可以服用非处方止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛。
5. 医疗治疗：如果疼痛和肿胀严重，应该去看医生，接受进一步的治疗。
果您扭了脚，以下是一些处理方法：
1. 休息：将受伤的脚抬高，避免走动，让脚得到充分的休息。
2. 冰敷：使用冰袋或冰块包裹在毛巾里，放在受伤处，每次敷15-20分钟，每天重复3-4次。
3. 按(àn)摩(mó)：轻轻按(àn)摩(mó)受伤的脚，缓解疼痛和肿胀。
4. 疼痛缓解药物：如果需要，可以服用非处方止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛。
5. 医疗治疗：如果疼痛和肿胀严重，应该去看医生，接受进一步的治疗。