些抗过敏的食物包括鸡肉、鱼肉、绿叶蔬菜、水果中的苹果、梨、葡萄、柿子、桃子等。此外,一些富含维生素C、E和锌的食物也有助于增强免疫系统,减轻过敏症状,如西红柿、柠檬、草莓、蓝莓、坚果等。但是,每个人对食物的过敏反应不同,应根据自己的体质和过敏情况饮食。同时,饮用足量的水也有助于清洁身体,减轻过敏症状。
抗过敏的食物和水果
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些抗过敏的食物包括鸡肉、鱼肉、绿叶蔬菜、水果中的苹果、梨、葡萄、柿子、桃子等。此外,一些富含维生素C、E和锌的食物也有助于增强免疫系统,减轻过敏症状,如西红柿、柠檬、草莓、蓝莓、坚果等。但是,每个人对食物的过敏反应不同,应根据自己的体质和过敏情况饮食。同时,饮用足量的水也有助于清洁身体,减轻过敏症状。
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