抹茶和绿茶哪个更营养

茶和绿茶都是来自于茶叶，它们都含有丰富的营养成分，但是抹茶和绿茶的营养成分略有不同。抹茶在制作过程中，茶叶被研磨成粉末，因此抹茶中的茶叶成分更加浓缩，营养更加丰富。抹茶中含有更多的儿茶素、氨基酸和维生素C等，同时还含有丰富的叶绿素。而绿茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分也非常丰富，对身体有很多好处。因此，从营养角度来看，抹茶和绿茶都是非常有益的饮品，可以根据个人口味和需求来选择。