抹茶有什么作用和功效

茶有以下的作用和功效：
1. 改善心情：抹茶中含有茶氨酸和儿茶素，可以促进大脑中血清素的分泌，有助于改善心情，缓解压力和焦虑。
2. 增强免疫力：抹茶中含有多种抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防疾病。
3. 促进新陈代谢：抹茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，减轻体重。
4. 抗氧化：抹茶中的茶多酚和维生素C等成分具有抗氧化作用，可以预防衰老和癌症等疾病。
5. 保护心脏：抹茶中的儿茶素和茶多酚可以降低胆固醇和血压，有助于保护心脏健康。
6. 改善口气：抹茶中含有氟化物，可以抑制口腔细菌的生长，改善口气。
总之，适量饮用抹茶可以带来多种健康益处。