排毒去火的食物有哪些

毒去火的食物有以下几种：
1. 清淡蔬菜：比如黄瓜、西红柿、苦瓜、芹菜、菠(bō)菜(cài)等，可以清除肠胃内的毒素，促进肠胃蠕动，有利于排便。
2. 水果：比如苹果、柚子、草莓、橙子、柠檬等，这些水果富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自(zì)由(yóu)基，提高免疫力。
3. 豆类：比如豆腐、黑豆、绿豆、红豆等，豆类富含膳食纤维和植物蛋白，可以帮助肠道排毒，降低胆固醇，促进新陈代谢。
4. 海藻类：比如紫菜、海带、海蜇、海草等，海藻富含海藻酸、藻胶、褐藻酸等物质，可以帮助排除体内的重金属和有害物质，有利于保护肝脏。
5. 绿茶：绿茶富含茶多酚和儿茶素等物质，可以促进代谢，清除自(zì)由(yóu)基，有利于保护身体健康。