放空是什么意思

空通常指在心理上或情感上放松和减轻负担，让自己得到一种内在的平静和宁静。这可以通过冥想、呼吸练习、放松技巧、享受大自然等方式来实现。放空可以帮助人们减轻压力、焦虑和疲劳，进而提高身心健康和生活质量。