里兰卡红茶有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：斯里兰卡红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，让人保持清醒。
2. 改善消化：红茶中含有丰富的鞣酸，可以促进胃肠道的收缩，促进消化，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：红茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞，预防各种疾病。
4. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应该少饮红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会对胎儿或婴儿产生影响。
2. 患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人应该少饮红茶，因为其中的鞣酸可能会刺(cì)激(jī)溃疡。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)或高血压的人应该控制喝茶量，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会刺(cì)激(jī)心脏和血管。
斯里兰卡红茶的功效与作用及禁忌
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