里兰卡红茶的功效和作用：
1. 提神醒脑：斯里兰卡红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高人(rén)体(tǐ)的兴奋度，使人精神饱满，消除疲劳。
2. 改善消化：红茶中的多酚类物质可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以减少胆固醇的吸收，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤。
斯里兰卡红茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩和老人应当适量饮用，不宜过量。
2. 患有胃病、溃疡、高血压等疾病的人应当谨慎饮用，以免加重病情。
3. 红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用可能会导致头晕、心悸、失眠等不适症状。