里兰卡红茶的功效和作用主要有以下几点：
1. 提神醒脑：红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
2. 促进消化：红茶中的多酚类物质能够刺(cì)激(jī)胃肠道分泌消化液，促进食物消化和吸收。
3. 抗氧化：红茶富含茶多酚等抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和疾病。
4. 改善心脑血管健康：红茶中的茶多酚等成分能够降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。
斯里兰卡红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应慎饮红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 心脏(zāng)病(bìng)、高血压、溃疡等疾病患者应适量饮用红茶，避免过量造成身体负担。
3. 红茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。因此，晚上睡前不宜饮用红茶。
斯里兰卡红茶的功效与作用及禁忌
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