里兰卡红茶是一种黑茶，主要产于斯里兰卡。其功效和作用包括提神醒脑、促进消化、降低血脂、抗氧化等。红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，适量饮用可以帮助人们保持清醒、增强注意力和思维能力。此外，红茶还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、E、K、钾、钙、锌等，对人(rén)体(tǐ)健康有益。
但是，饮用红茶也有一些禁忌。首先，过量饮用可能导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，出现头痛、心悸、失眠等症状。其次，红茶会影响人(rén)体(tǐ)铁的吸收，因此贫血患者和孕妇应适量饮用。最后，红茶含有草酸，对肾脏和胃肠道有刺(cì)激(jī)作用，肾结石和胃溃疡患者应慎饮。
斯里兰卡红茶的功效与作用及禁忌
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