照绿茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：日照绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老过程。
2. 减肥瘦身：日照绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪的积累，帮助瘦身。
3. 降血压、降血脂：日照绿茶可降低血压和胆固醇，减少心血管疾病的风险。
4. 抗菌消炎：日照绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有很好的抗菌消炎作用，可预防口腔疾病和皮肤病。
5. 改善睡眠：日照绿茶中的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质有助于提高大脑对γ-氨基丁酸的利用率，改善睡眠质量。
6. 提神醒脑：日照绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质可刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高身体的警觉性和反应能力。
7. 预防癌症：日照绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可抑制癌细胞的生长和扩散，有一定的预防癌症的作用。