般来说，日(rì)本(běn)煎茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)神经系统的物质，会增强人的警觉性和注意力，因此喝了煎茶可能会导致睡眠质量下降，难以入睡。但是，不同的人对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的敏(mǐn)感(gǎn)程度不同，有些人可能喝了煎茶也不会影响睡眠。另外，如果在晚上喝煎茶，建议选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，以避免影响睡眠。
日(rì)本(běn)煎茶喝了会睡不着吗
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