上喝一杯绿茶或红茶都是不错的选择。绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，有助于清除体内毒素；红茶则含有较高的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以增强身体的免疫力和代谢能力。不过，需要注意的是，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠，所以如果您晚上容易失眠，不建议早上喝过多含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮。
早上喝什么茶比较好
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