上喝一杯绿茶或红茶都是不错的选择。绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，有助于清洁口腔和预防龋齿；红茶则含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力，有助于消化和舒缓压力。不过，也要根据个人口味和身体情况选择适合自己的茶。
上喝一杯绿茶或红茶都是不错的选择。绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，有助于清洁口腔和预防龋齿；红茶则含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力，有助于消化和舒缓压力。不过，也要根据个人口味和身体情况选择适合自己的茶。