早上喝茶好不好

上喝茶是有好处的，尤其是喝一杯绿茶或者红茶可以提神醒脑，让你更加清醒地开始一天的工作。茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量。此外，茶中的抗氧化物质也有助于保护身体健康。但是，如果你有胃病或者敏(mǐn)感(gǎn)胃肠，最好不要空腹喝茶，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。