早上喝茶有什么好处

上喝茶有以下好处：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)神经系统，让人精神饱满。
2. 帮助消化：茶叶中的多酚物质可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3. 保护心脏：茶叶中的茶多酚有抗氧化作用，可以预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
5. 降低血糖：茶叶中的多酚物质可以帮助降低血糖水平，对糖尿病患者有益。