上喝茶有以下好处：
1.提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经，让人更加清醒。
2.促进消化：茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质有助于促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
3.保护心脏：茶叶中的茶多酚等物质可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心脑血管疾病。
4.抗氧化：茶叶中的茶多酚等物质有很强的抗氧化作用，可以抵御自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老。
5.提高免疫力：茶叶中的茶多酚等物质可以提高机体免疫力，预防感染疾病。
早上喝茶有什么好处
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