上喝茶有多种好处，包括：
1.提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进神经系统的活跃，让人精力充沛。
2.促进消化：茶叶中的茶碱和茶多酚可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3.预防口腔疾病：茶叶中的茶多酚有抗菌作用，可以预防口腔疾病。
4.调节血压：茶叶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。
5.抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和疾病。
总之，早上喝茶可以帮助人们保持健康和精神状态。不过，也要注意适量饮用，避免过量导致不良反应。
早上喝茶有什么好处
来自