早上喝茶有什么好处

上喝茶有以下好处：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的思维敏捷度和注意力，有助于提神醒脑。
2. 改善口气：早上起床后，口腔中可能会残留一些异味，喝茶可以起到清口的作用，改善口气。
3. 帮助消化：茶叶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、黄酮类物质等，能够促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
4. 保护心脏：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能够预防心脑血管疾病的发生。
5. 降低血糖：茶叶中的多酚类物质能够减缓食物中的糖分吸收，有助于降低血糖水平。