早上第一杯水怎么喝最养生

上第一杯水最好是温水，可以帮助刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进身体代谢。如果想要更养生，可以在温水中加入一些蜂蜜或柠檬汁，有助于清除身体内的毒素，提高免疫力。另外，空腹喝水时不要一次喝太多，可以分几次慢慢喝。