上起床喝绿茶或红茶都有益于身体健康。绿茶富含抗氧化剂和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提升身体的新陈代谢和注意力；红茶则含有茶多酚和类黄酮等营养物质，有助于降低血脂和血压，促进心血管健康。不过，需要注意的是，如果患有胃病或者敏(mǐn)感(gǎn)肠道，应该避免空腹喝茶。建议在早餐后再喝茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。
早上起床喝什么茶对身体好
来自
上起床喝绿茶或红茶都有益于身体健康。绿茶富含抗氧化剂和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提升身体的新陈代谢和注意力；红茶则含有茶多酚和类黄酮等营养物质，有助于降低血脂和血压，促进心血管健康。不过，需要注意的是，如果患有胃病或者敏(mǐn)感(gǎn)肠道，应该避免空腹喝茶。建议在早餐后再喝茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。
来自