早上起来喝水有什么好处

上起来喝水有多种好处，包括：
1. 补充身体水分：夜间睡眠期间，身体会失去一定量的水分，早上起来喝水可以及时补充身体所需的水分，保持身体水分平衡。
2. 促进肠胃蠕动：喝水可以促进肠胃蠕动，有助于排便，消除便秘。
3. 促进新陈代谢：喝水可以帮助身体排出废物和毒素，促进新陈代谢，有助于保持身体健康。
4. 提高免疫力：适量喝水可以提高身体免疫力，预防感染和疾病。
总之，早上起来喝水对身体有很多好处，建议每天早晨起床后先喝一杯温水，有助于保持身体健康。