早上起来很困怎么办

下是一些建议，帮助你在早上起床时清醒起来：
1. 睡前规划好第二天的活动，让自己期待起床后的事情。
2. 保持规律的睡眠时间，让身体习惯早起。
3. 在床头放置闹钟，让自己有一个明确的起床时间。
4. 在床边放置一杯水，起床后先喝一口可以帮助清醒。
5. 打开窗户，让新鲜空气进入房间。
6. 进行一些简单的运(yùn)动(dòng)，如伸展或深呼吸，让身体得到活力。
7. 享受一杯咖啡或茶，帮助提高警觉性。
希望这些建议能够帮助你在早上起床后保持清醒。