早起一杯蜂蜜水的好处

起喝一杯蜂蜜水的好处包括：
1. 促进消化：蜂蜜水可以刺(cì)激(jī)胃肠道的运(yùn)动(dòng)，促进消化，有助于减轻胃部不适和便秘。
2. 增强免疫力：蜂蜜含有丰富的抗氧化剂和抗炎物质，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
3. 提高能量：蜂蜜中的天然糖分可以提供能量，早上喝一杯蜂蜜水可以让你感觉更有精力和动力。
4. 改善睡眠：蜂蜜具有镇静和安(ān)眠(mián)作用，喝一杯蜂蜜水可以帮助你更好地入睡，改善睡眠质量。
5. 促进皮肤健康：蜂蜜富含抗菌和抗炎成分，可以帮助减少皮肤问题，促进皮肤健康和美容。