晚上不适合喝什么茶

上不适合喝刺(cì)激(jī)性较强的茶,如红茶、绿茶、乌龙茶等,因为这些茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分,容易影响睡眠。建议晚上喝一些比较温和的茶,如菊花茶、枸杞茶、甘草茶等。