晚上为什么不能吃苹果

上其实是可以吃苹果的，但是如果你是指晚上食用苹果是否会影响睡眠质量，那么答案是可能会。因为苹果中含有一定量的果糖，如果晚上吃太多的话，会刺(cì)激(jī)胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，导致血糖水平升高，影响睡眠。此外，吃太多的水果也可能导致胃肠道不适，影响睡眠。因此，建议晚上食用苹果时控制量，最好在晚餐后1-2小时再食用，以免影响睡眠。