晚上为什么不能喝红茶

上喝红茶可能会影响睡眠质量，因为红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)物质，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致失眠、焦虑等不良反应。因此，晚上最好不要喝红茶，选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或者饮用水、牛奶等饮料更加适宜。