晚上可以喝茶吗

上喝茶是可以的，但是要注意选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，例如花草茶、果茶、绿茶等。因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经，影响睡眠。另外，晚上喝茶的时间最好在睡前2-3小时，以免因为频繁上厕所而影响睡眠。