晚上可以喝茶吗

上可以喝茶，但是要注意选择茶的种类和饮用时间。一些茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或其他刺(cì)激(jī)性物质，饮用过晚可能会影响睡眠。建议选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，例如花草茶、果味茶或者白茶等，同时最好在睡前2-3小时内饮用，以免影响睡眠质量。