以，但是最好不要喝太浓的茶或者含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，以免影响睡眠。建议选择淡一些的花草茶或者无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶。同时，喝茶的时间最好在晚餐后，而不是睡觉前。
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