晚上可以喝茶吗

上可以喝茶，但最好选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如绿茶、花草茶、水果茶等。因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。此外，晚上喝茶也要注意时间，最好在睡前2-3小时停止饮用，以免影响睡眠。