晚上喝乌龙茶失眠怎么办

议在晚上不要喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮，如乌龙茶、绿茶等。如果已经喝了乌龙茶导致失眠，可以尝试进行放松的活动，如冥想、深呼吸、听轻柔的音乐等，帮助放松身心，促进睡眠。也可以尝试喝一些有助于睡眠的草本茶，如薰衣草茶、金银花茶等。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生或专业的心理医生。