能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)成分，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，从而影响入睡。此外，喝茶叶水也会增加排尿次数，导致频繁起夜，也会影响睡眠质量。建议晚上不要饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或茶碱的饮品，或者控制饮用量和饮用时间。
晚上喝了茶叶水为什么睡不着
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能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)成分，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，从而影响入睡。此外，喝茶叶水也会增加排尿次数，导致频繁起夜，也会影响睡眠质量。建议晚上不要饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或茶碱的饮品，或者控制饮用量和饮用时间。
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