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晚上喝什么花茶养身
上喝什么花茶养身可以选择以下几种：
1. 玫瑰花茶：有助于缓解压力和焦虑，还可以改善睡眠质量。
2. 金银花茶：具有清热解毒的功效，有助于消除体内毒素，舒缓身心。
3. 菊花茶：有助于清热解毒，消除疲劳和眼睛疲劳，还可以改善睡眠质量。
4. 薰衣草花茶：可以缓解焦虑和压力，促进放松和睡眠。
5. 月季花茶：有助于调节内分泌，改善睡眠质量，还可以促进皮肤健康。
需要注意的是，不同的花茶对身体的作用和适用人群有所不同，建议选择适合自己的花茶，同时也要注意饮用量和时间，以免影响睡眠和身体健康。
晚上睡不着喝什么花茶
一些花茶可以帮助放松身心，促进睡眠。以下是一些推荐：
1. 熟普洱茶：熟普洱茶有助于放松神经，缓解压力，帮助入眠。
2. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、镇静安神的作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪，帮助入眠。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于缓解紧张情绪，促进放松，帮助入眠。
4. 薰衣草花茶：薰衣草花茶有助于舒缓神经，缓解焦虑和压力，帮助入眠。
5. 甘菊花茶：甘菊花茶具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。