晚上喝什么茶不影响睡眠和身体

上可以选择一些没有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草药茶，比如薄荷茶、洋甘菊茶、柠檬草茶、玫瑰花茶等。这些茶不仅不会影响睡眠，还有一些助眠的作用，同时也对身体有一定的保健作用。但是，如果您有特殊的身体情况或者健康问题，最好还是咨询医生或者专业人士的建议。