晚上喝什么茶减肥最快

上喝绿茶或乌龙茶减肥效果较快。这两种茶叶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧。但需要注意的是，晚上不宜饮用过多的茶，以免影响睡眠质量。建议每天晚上饮用一到两杯即可。同时，茶叶并不能替代正餐，减肥还需注意饮食搭配和适量运(yùn)动(dòng)。