晚上喝什么茶叶不影响睡眠

些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶是晚上喝的好选择，例如花草茶（如迷迭香、洛神花、甘菊、薰衣草等），柿子茶、枸杞子茶、菊花茶、玫瑰花茶等。这些茶叶都有助于放松身心，帮助入睡。