晚上喝什么茶好

上可以喝一些有助于放松的茶，比如柠檬香草茶、薰衣草茶、甘菊茶、莲子心茶等等。这些茶可以缓解压力、促进睡眠，让你在晚上更加放松。另外，如果你需要提神醒脑，可以选择一些含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，比如红茶、绿茶等。但是要注意不要喝过量，以免影响睡眠。