晚上喝什么茶好

上喝一些有助于放松和睡眠的茶比较好，比如柠檬香草茶、熏衣草茶、薄荷茶、茉莉花茶等。这些茶都有镇静和放松的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。但是，如果你有特殊的健康问题或者正在服用药物，最好先咨询医生或者药剂师的建议。