晚上喝什么茶好

上喝一些具有镇静作用的草药茶或者花草茶是不错的选择,比如薰衣草茶、洋甘菊茶、柠檬香草茶、金盏花茶等等。这些茶可以帮助放松身心,促进睡眠。不过需要注意的是,如果你有特殊的身体状况或者正在服用药物,最好先咨询医生或者中医师的意见。