晚上喝什么茶好

上可以喝一些有助于放松和睡眠的茶，比如：
1. 玫瑰花茶：具有舒缓神经、改善睡眠的作用。
2. 金银花茶：具有清热解毒、缓解疲劳的功效。
3. 薰衣草茶：具有镇静、安神、促进睡眠的作用。
4. 甘草茶：具有润肺、降火、安神的功效。
5. 柠檬草茶：具有消除疲劳、提神醒脑的作用。
需要注意的是，晚上喝茶不宜过于浓烈，以免影响睡眠。同时，如果有睡眠障(zhàng)碍(ài)或者慢性失眠等问题，建议在医生的指导下进行治疗。