晚上喝什么茶对人身体有好处

上喝一些草本茶，如薄荷茶、洋甘菊茶或者莲子茶等，可以帮助放松身心，促进睡眠。此外，绿茶和白茶也是不错的选择，它们含有丰富的抗氧化物质，有助于保护身体健康。但是需要注意的是，晚上喝茶不宜过量，以免影响睡眠质量。