晚上喝什么茶

上可以喝一些有助于放松的茶，比如柠檬香草茶、熏衣草茶、洋甘菊茶、薄荷茶或者花果茶等。这些茶都有一定的镇静作用，帮助放松身心，有助于入睡。不过，如果你有睡眠问题或者身体不适，最好先咨询医生或者中医师的意见。