上喝咖啡的好处是可以提高警觉性和注意力，增强思维能力，有利于熬夜学习或工作。但是，晚上喝咖啡也有坏处，因为咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致失眠和焦虑症状，影响睡眠质量。此外，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)还会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，导致胃部不适或消化不良。因此，晚上喝咖啡需要谨慎，最好在晚餐后2-3小时再喝，或者选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮品。
晚上喝咖啡的好处和坏处
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上喝咖啡的好处是可以提高警觉性和注意力，增强思维能力，有利于熬夜学习或工作。但是，晚上喝咖啡也有坏处，因为咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致失眠和焦虑症状，影响睡眠质量。此外，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)还会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，导致胃部不适或消化不良。因此，晚上喝咖啡需要谨慎，最好在晚餐后2-3小时再喝，或者选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮品。
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