上喝普洱茶可能会影响睡眠。虽然普洱茶中含有较少的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，但它仍然是一种刺(cì)激(jī)性饮料，会刺(cì)激(jī)神经系统，增加警觉性和兴奋感，导致难以入睡。此外，喝茶也会增加夜间排尿的次数，进一步影响睡眠质量。因此，建议在晚上饮用低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，或者在睡前至少几个小时停止饮用普洱茶。
晚上喝普洱茶影响睡眠吗
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上喝普洱茶可能会影响睡眠。虽然普洱茶中含有较少的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，但它仍然是一种刺(cì)激(jī)性饮料，会刺(cì)激(jī)神经系统，增加警觉性和兴奋感，导致难以入睡。此外，喝茶也会增加夜间排尿的次数，进一步影响睡眠质量。因此，建议在晚上饮用低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，或者在睡前至少几个小时停止饮用普洱茶。
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