晚上喝点什么茶对身体好

上喝一些有助于放松身心的草药茶可能是一个不错的选择，例如薰衣草茶、迷迭香茶、洋甘菊茶等。这些茶可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠质量。另外，一些含有镁和钾等矿物质的茶，如绿茶和白茶，也有助于放松身体和促进睡眠。但需要注意的是，晚上喝茶过多可能会导致频繁排尿影响睡眠，因此建议控制饮用量。