晚上喝花茶有什么好处

上喝花茶可以帮助放松身心，促进睡眠。不同种类的花茶还有不同的功效，比如玫瑰花茶可以缓解焦虑和压力，菊花茶可以清热解毒，桂花茶可以促进消化等等。此外，花茶还富含抗氧化物质和维生素，有益于保持健康。不过，需要注意的是，晚上喝花茶的时间最好不要太晚，以免影响睡眠质量。