晚上喝茶太多怎么办

果你晚上喝茶太多，可能会影响睡眠质量。建议减少晚上喝茶的量或者在晚上选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶、果汁茶或者草本茶。此外，保持良好的睡眠习惯也非常重要，如定时睡觉、保持安静、舒适的睡眠环境等。如果你仍然感到困扰，建议咨询医师或专业人士的建议。