上喝茶太多的坏处有以下几点：
1. 影响睡眠质量：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，晚上过量饮用会导致失眠、夜尿、易醒等问题。
2. 加重胃肠负担：晚上喝茶过多会增加胃肠负担，容易引起胃胀、腹泻等症状。
3. 损伤口腔：茶叶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质会刺(cì)激(jī)口腔黏膜，长期饮用会损伤口腔健康。
4. 加重心脏负担：茶叶中的兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)会加重心脏负担，容易引起心悸、心动过速等症状。
因此，晚上饮茶应适量，不宜过量，最好在晚饭后1-2小时内饮用，以免影响健康。
晚上喝茶太多的坏处
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